நாவல் விதைப் பொடி

எடை: 50 கிராம் பலன்கள்: அதிக கால்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி நிறைந்தது. இதனால் இது ரத்த சிவப்பணுக்கள் உற்பத்திக்குத் துணை புரிகிறது. இதில் உள்ள இரும்புச் சத்து ரத்தம் சுத்திகரிக்கும் தன்மை கொண்டதாக உள்ளது. பயன்படுத்தும் முறை: காலை வெறும் வயிற்றில் ஒரு தேக்கரண்டி பொடியை பாலில் கலந்து சாப்பிடவும். 30 நிமிடம் கழித்து உணவு உட்கொள்ளலாம்.