நெல்லிக்காய் சூப் பொடி
அளவு: 50 கிராம்
மூலப்பொருட்கள் : நெல்லிக்காய், மஞ்சள் தூள், கிராம்பு, சீரகம், மல்லித்தூள், குருமிளகு ,ஜாதிக்காய் ,மசாலா பொருட்கள், உப்பு, சோள மாவு.
செய்முறை: ஒரு ஸ்பூன் சூப் பொடியை 200 மி.லி தண்ணீரில் கலந்து கொதிக்க வைக்கவும். சூப் தயார் . சுவையானது ஆரோக்கியமானது.
பயன்கள்:
* வைட்டமின் சி .
* நோய் எதிர்ப்பு.
பிரண்டை சூப் பொடி
அளவு: 50 கிராம்
மூலப்பொருட்கள் : பிரண்டை, மஞ்சள் தூள், கிராம்பு, சீரகம், மல்லித்தூள், குருமிளகு ,ஜாதிக்காய் ,மசாலா பொருட்கள், உப்பு, சோள மாவு.
செய்முறை: ஒரு ஸ்பூன் சூப் பொடியை 200 மி.லி தண்ணீரில் கலந்து கொதிக்க வைக்கவும். சூப் தயார் . சுவையானது ஆரோக்கியமானது.
பயன்கள்:
* மூட்டுவலி நீங்கும் .
* எலும்புகளை வலுவாக்கும்.
பொன்னாங்கண்ணி சூப் பொடி
அளவு: 50 கிராம்
மூலப்பொருட்கள் : பொன்னாங்கண்ணி , மஞ்சள் தூள், கிராம்பு, சீரகம், மல்லித்தூள், குருமிளகு ,ஜாதிக்காய் ,மசாலா பொருட்கள், உப்பு, சோள மாவு.
செய்முறை: ஒரு ஸ்பூன் சூப் பொடியை 200 மி.லி தண்ணீரில் கலந்து கொதிக்க வைக்கவும். சூப் தயார் . சுவையானது ஆரோக்கியமானது.
பயன்கள்:
* மண்ணீரல் பாதுகாக்கும் .
* கால்சியம் , பாஸ்பரஸ் உள்ளது.